quinta-feira, maio 20

Hipertensão II

Clinicamente, a constante descarga de estresse na via hipotálamo-cortical é conhecida por elevar a pressão.”
Por essa via ocorre os “comandos” para produção e/ou secreção hormonal.

Os rins e o fígado secretam alguns hormônios que provocam vasocontrição e por influencia de um outro hormônio chamado aldosterona isso pode se agravar.
O aldosterona é responsável por reter sal e água nos rins.
Daí a importância do controle da ingestão de sal.
A hipertensão essencial é perigosa principalmente porque ela acontece de forma silenciosa e provoca outras doenças cardiovasculares e renais (acidente vascular cerebral e insuficiência renal).
Qualquer aumento súbito da pressão pode produzir um derrame.
Quando os vasos sanguíneos ficam constritos, o coração trabalha mais e chega uma hora que suas próprias artérias não conseguem nutri-lo, então a doença cardíaca se desenvolve.”
O negócio é bem sério...

No próximo post vamos ver como o yoga pode ajudar.
Mas, já vou adiantando, se existe sobrepeso na história, em primeiro lugar é necessário reduzi-lo.

Reeducação alimentar e exercícios aeróbios são bem vindos: caminhada, natação, bicicleta, dança entre outros.
São essas mudanças de atitudes e disposição no dia-a-dia que farão toda diferença.

2 comentários:

  1. Lu', estou adorando os posts q vc coloca, com muita clareza. Estou interessada nos proximos comentarios sobre esse assunto. Vc e` demais, seu blog e` muito interessante!!!!!
    Beijão
    Silvia Bon

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  2. Hoje,finalmente, consegui finalizar o tema Silvinha.
    Posturas como adho mukha svanasana com apoio da cabeça, setu bandha sarvangasana com almofadão, viparita dandasana com cadeira também são altamente recomendadas.
    As posturas de pé podem ser feitas com auxilio da parede caso o aluno esteje cansado.
    Retroflexões também são bem vindas.
    Com mais tempo de pratica o aluno pode iniciar as invertidas com meio halasana, sarvangasana e sirshasana nas cordas.
    Uma recomendação do autor do livro é que a prática de um aluno hipertenso seja sempre iniciada com flexões pra frente e aí continua normalmente.

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