sábado, outubro 27

Raízes


Depois de dois anos longe dos cursos "técnicos" de Iyengar Yoga, me senti renovada com o curso do professor Faeq.
Continuo admirando muito ele.
Apesar de todos os ajustes, aperfeiçoamentos, variações e evoluções dos asanas, eu fiquei novamente motivada a fazer pranayama.
No último curso que participei em 2010, se não me engano, me desafiei a praticar pranayama diariamente e consegui por um bom tempo.
É outra coisa, outro nível de percepção. Não dá para explicar e nem comparar.
Dessa vez, achei o conteudo das aulas muito avançado, com um nivel de sutileza que eu tô looonnge de entender.
Coisas como "espaço vazio" na retenção de ar, o trabalho conjunto dos diafragmas (anatomico, clavicular) na respiração, o movimentos dos olhos (muito louco), a suavidade do cérebro...
Tá explicado porque eu sempre durmo no pranayama né?
O jeito é praticar em casa, indo devagar e sempre, uma coisa de cada vez, sem pressa, sem cobrança, dando tempo de recriar as raízes.

"Os asanas ensinam muitas coisas, mas só o pranayama ensina a disciplina."
                                                                                                    Faeq - 2012



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