tag:blogger.com,1999:blog-89836250844894456172024-03-13T03:13:31.918-03:00YOGA E COMPANHIALu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.comBlogger315125tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-87934894218658716312016-12-03T01:28:00.000-02:002016-12-03T01:28:14.633-02:00Cadê o curry?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQRjJs2GXJ2XPVRUKpuZ14cHwgWgWjUmZK6bTTjIChmkEvFGhfziq0FpJdb7k4kYADBJ-EmPKJ26eVx8cJaLgkcWAb063I5nszhWcc_jKGK_VQ5zNOCteMcno9sWJlpXtr5mIXMrpJlQ/s640/blogger-image-342340299.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQRjJs2GXJ2XPVRUKpuZ14cHwgWgWjUmZK6bTTjIChmkEvFGhfziq0FpJdb7k4kYADBJ-EmPKJ26eVx8cJaLgkcWAb063I5nszhWcc_jKGK_VQ5zNOCteMcno9sWJlpXtr5mIXMrpJlQ/s320/blogger-image-342340299.jpg" width="320" /></a></div>
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Estou na minha segunda viagem à Índia e voltar a escrever neste blog é praticamente uma obrigação, afinal de contas, foi exatamente pra isso que eu o criei há 6 anos atrás.</div>
<div>
Minha memória olfativa nunca se esqueceu de quando sai do aeroporto de Délhi: o ar tinha cheiro de curry, parecia que as moléculas de oxigênio, nitrogênio e outros gases se misturaram com açafrão, cúrcuma é demais especiarias. </div>
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Eu me lembro de ter ficado encantada!</div>
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Mas, diferentemente da capital, o ar do aeroporto de Mumbai é normal, sem graça... Que pena!</div>
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<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">Como cheguei de madrugada, fiquei num hotel pertinho do aeroporto, o Gênesis Resort.</span></div>
<div>
Ele me pareceu ser uma construção nova, é bem bonito e impecável.</div>
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Nota mil para os funcionários, principalmente para as recepcionistas, que são educadas, gentis e solícitas.</div>
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Tinha planos de visitar a "Caverna das elefantas", mas mudei de ideia depois que passei a manhã numa loja de telefonia comprando um Sim Card e me perdi na volta.</div>
<div>
Presta atenção nesse detalhe: aqui pra qualquer pessoa ( não só porque sou estrangeira), o serviço de celular começa a funcionar a partir de 4 horas após a compra e ainda por cima você tem que ligar na operadora, fazer confirmação de alguns dados e assim sim começar a usar.</div>
<div>
Outro detalhe: meu hotel em Pune estava reservado a partir do dia 03/12, mas eu chegaria lá dia 02/12.</div>
<div>
Você pode pensar: "E qual é o problema? É só reservar mais uma noite."</div>
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Fui exatamente por pensar assim que começou o primeiro (espero que ultimo) capítulo da minha novela mexicana em terras indianas. </div>
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Namaskar!</div>
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<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--2Bz5C4K6lw/WEEztOVt83I/AAAAAAAAMbs/Cyv_Uer3cU4eqtC2rnBIH42TV_eW7vupwCPcB/s1600/2016-12-02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/--2Bz5C4K6lw/WEEztOVt83I/AAAAAAAAMbs/Cyv_Uer3cU4eqtC2rnBIH42TV_eW7vupwCPcB/s320/2016-12-02.jpg" width="180" /></a></div>
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<br /></div>
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Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-92105643602688671312016-01-18T22:16:00.002-02:002016-01-18T22:16:44.119-02:00Fique por dentro<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Acompanhe todas as novidades do Inspire Paulista no:<br />
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Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-63429049557350987762015-07-10T00:41:00.000-03:002015-07-10T00:41:52.240-03:00Meu espaço<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_nhbC5agEi9U_YcKL0-Zg8WdBtxkhyG8reqcoFAVXNtVpECo5cRVmw9xMvd2PYolHj9it5K4RFGrncweU2gxO_lhyphenhyphenphOIjQ5YT_Pkt_pMVnRSUkEtu2mHUwxJFYcjCuDW1b1WaDemTw/s1600/capa+face.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_nhbC5agEi9U_YcKL0-Zg8WdBtxkhyG8reqcoFAVXNtVpECo5cRVmw9xMvd2PYolHj9it5K4RFGrncweU2gxO_lhyphenhyphenphOIjQ5YT_Pkt_pMVnRSUkEtu2mHUwxJFYcjCuDW1b1WaDemTw/s400/capa+face.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Certas coisas demoram a acontecer na vida da gente...</div>
<div style="text-align: center;">
Mas, na hora certa tudo conspira a favor.</div>
<div style="text-align: center;">
Em breve, meu novo local de trabalho.</div>
<div style="text-align: center;">
#vaidartudocerto#</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-68773752478594033232015-06-18T15:12:00.001-03:002015-06-18T15:12:25.518-03:00Dia Internacional do Yoga<br /><br />
Mais uma vez roubartilhando um post da Dani:<br /><br />
<br /><br />
<a href="http://daninaestrada.blogspot.com/2015/06/21-de-junho-dia-internacional-do-yoga.html?spref=bl">Dani na Estrada: 21 de junho: Dia Internacional do Yoga!</a>: Dia Internacional do Yoga por ABIY (Associação Brasileira de Iyengar Yoga) A ONU aprovou por unanimidade o 21 de junho como Dia Intern...Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-71761710384612016162015-05-18T15:05:00.003-03:002015-05-18T15:08:24.265-03:00Acesso<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHU-xeBsUMl-EzlN3iKeyyU-HqXyUqGfu3f4EN0f24aoHV1bZ7JiO-EXY_K85khIOLGbLJXeojgq__HWBqeyCMU5N3VJaDFxiHNEg_4AQ_4JOH_c1yH42gdHF9cfAEIMqyo2ShwZBtaM/s1600/acesso.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHU-xeBsUMl-EzlN3iKeyyU-HqXyUqGfu3f4EN0f24aoHV1bZ7JiO-EXY_K85khIOLGbLJXeojgq__HWBqeyCMU5N3VJaDFxiHNEg_4AQ_4JOH_c1yH42gdHF9cfAEIMqyo2ShwZBtaM/s1600/acesso.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Esse ano <b>realmente</b> está sendo muito especial pra
mim.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">O mês
passado tive uma experiência muito transformadora que dividiu minha prática em
duas partes: antes e depois desse curso da Corine em abril de 2015.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Por meio de
uma experiência pessoal muito dolorida, não fisicamente, mas emocionalmente,
descobri como um asana pode chegar no
esconderijo secreto das nossas emoções suprimidas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Naquele
lugar onde guardamos o que não conseguimos resolver/diluir: frustações, traumas,
angústias, fracassos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Esse lugar, que
bem deveria ficar no fundo da nossa memória esquecida, ao longo do tempo quer vir a tona e no corpo físico ele aparece, como um ponto de dor, rigidez, depende de cada um.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Aprofundar-se
na prática de Iyengar yoga requer muita coragem, porque a gente sabe
que essa emoção, memória ou sentimento exigirá uma solução, uma transformação.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Um professor
experiente, com uma visão mais ampla da yoga e da vida, nos faz perceber como a
nossa prática pode ser um <b>acesso</b> a esse
mundo subjetivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Mas, não
espere que isso aconteça com uma conversa, uma massagem, um carinho, um tapinha
nos ombros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Esquece! O caminho
é outro, é o caminho de <b>tapas.*</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Então, as
vezes a gente pode se sentir muito torto e achar que não tem jeito. Ou se achar
incapaz , ou duro demais, ou frágil demais ou pior de tudo, se achar perfeito
demais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Tudo isso
são desculpas que a gente dá para se
poupar e evitar esse confronto, que é <b>inevitável!</b><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Essa foi minha descoberta, com muito suor e lágrimas. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">E eu sei que isso foi só o começo...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">Namastê!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: xx-small;">* tapas: geralmente traduzido como austeridade, mas seu significado é bem mais expresso como desejo ardente. É um desejo ardente de purificar cada célula de nosso corpo e cada célula de nossos sentidos, para que estes e o corpo possam se tornar sadios, sem deixar qualquer espaço para que impurezas entrem em nosso sistema.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: xx-small;">Arvore do ioga, pág. 91</span></span></div>
</div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-29059728108712535862015-02-08T16:45:00.001-02:002015-02-08T16:45:54.961-02:00PapodeYoga: Trecho do livro: Asanas e ParábolasCompartilhando texto adorado:<br /><br />
<br /><br />
<br /><br />
<a href="http://papodeyoga.blogspot.com/2015/02/trecho-do-livro-asanas-e-parabolasfruto.html?spref=bl">PapodeYoga: Trecho do livro: Asanas e Parábolas****fruto do yo...</a>: (...)Considera-se que Shiva inventou 84 asanas básicos para ajudar as pessoas a purificar o corpo e prepara-lo para a meditação. Esse tipo d...Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-52284966864546508962014-11-02T21:16:00.001-02:002014-11-02T21:17:40.477-02:00"Outro jeito"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Mês passado finalmente conseguir participar do workshop do professor Manouso Manos.<br />
Ele viaja há 40 anos pra Pune, <b>todos os anos</b>, para estudar diretamente com o Iyengar.<br />
Sua última viagem foi em dezembro passado, na comemoração de 95 anos do Guruji.<br />
Por conta do "luto" que sofremos em agosto, ele disse que iria compartilhar suas histórias pessoais com Iyengar e sua família. Foi demais!!!<br />
Manouso comentou que nesses 40 anos ele (Iyengar) sempre apresentava novas ações dos asanas básicos, produto da sua profunda e diária prática.<br />
Quando perguntado sobre o porquê não tinha ensinado isso antes, ele respondia: "Porque vocês não estavam preparados" ou "Porque eu ainda não sabia".<br />
Pode parecer uma bobagem, mas pra mim isso foi tão aliviante.<br />
Suspirei e pensei comigo "há esperança!!!"<br />
Porque uma coisa que sempre me incomodou no método foi ouvir: "tem que ser assim e ponto final".<br />
E aí vem ele com "<b>hoje,</b> esqueçam um pouco o que vocês sabem, vamos "experimentar fazer de<b> outro jeito.</b>"<br />
Simplesmente AMEI!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp78LemkxCnuyaaeqcvcLPvE7XjCEJqSNh-d5IHXxWgnOdijsFcOrGhW-hpVlKdhzV_Mm7PoRQL94iJZrBe-Dvl2W8n081WBRP9TE4kAmx3kR4Uf49Vfnwy1RPo8rFGyYEPBiR0BCbNWM/s1600/Inaugura%C3%A7%C3%A3o+Manouso+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp78LemkxCnuyaaeqcvcLPvE7XjCEJqSNh-d5IHXxWgnOdijsFcOrGhW-hpVlKdhzV_Mm7PoRQL94iJZrBe-Dvl2W8n081WBRP9TE4kAmx3kR4Uf49Vfnwy1RPo8rFGyYEPBiR0BCbNWM/s1600/Inaugura%C3%A7%C3%A3o+Manouso+(1).jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esse dia foi a aula na escola da Deborah Weinberg</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-75393042080919147482014-09-04T12:11:00.000-03:002014-09-04T12:11:03.011-03:00Porque fazer sirshasana antes de sarvangasana?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Espero ter conseguido linkar essa página...<br />
Muito interessante o texto.<br />
<br />
http://iyengarhomepractice.wordpress.com/2014/08/31/why-sirsasana-is-done-before-sarvangasana-in-the-iyengar-system/</div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-5916233336119155622014-07-05T10:04:00.002-03:002014-07-05T10:04:47.386-03:00Aparigraha<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Lendo a Yoga Journal do mês passado, me deparei com um texto do Marcos Rojo muito interessante pela sua simplicidade.<br />
Rojo é um daqueles <strong>raros </strong>mestres de yoga que vive condizente com o que prega, por isso eu gosto muito dele.<br />
Nesse texto, ele cita <em>aparigraha,</em> um dos cinco yamas (disciplinas éticas), que geralmente traduzimos como "não cobiçar".<br />
Em alguns livros, é definido também como não possessividade.<br />
Segue alguns trechos na íntegra:<br />
"Não possessividade não significa não possuir. Significa não possuir com apego. Ou seja, podemos ter as coisas necessárias para a nossa vida, mas que essas coisas não nos possuam. Quando tenho algo material, por exemplo, um carro novo, e morro de medo de perde-lo ou bate-lo, e isso muda meu humor, posso dizer que esse objeto me possui, e não eu que possuo o objeto."<br />
"O futuro yogi deve eliminar essa tendência da sua vida, pois causa enorme prejuízo. Essa tendência de acumular coisas é tão forte que podemos considera-la quase como um instinto básico, contra o qual devemos lutar. A questão é saber o que é essencial e o que é supérfluo, luxo ou pior ainda, "da moda", pois servem apenas para satisfazer uma vaidade, às vezes infantil ou o desejo de ser melhor que nossos semelhantes."<br />
O que eu gostei mesmo foi dessa definição de "não possuir com apego."<br />
Isso seria o mesmo que "possuir com desapego"?<br />
Eu acho que não!<br />
<br />
</div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-90452213268145486392014-05-25T11:25:00.001-03:002014-05-25T11:25:05.668-03:00compartilhandoQuando a gente anda meio sem inspiração para escrever, duas coisas podem acontecer: ou a gente se "cala" ou a gente pede emprestado palavras alheias.<br /><br />
Por isso compartilho esse lindo post da querida Dani:<br /><br />
<a href="http://daninaestrada.blogspot.com/2014/05/asana-prana-e-arte.html?spref=bl">Dani na Estrada: āsana, prāṇā e arte</a>: Começo esse post com um trecho do último livro de Geeta S. Iyengar “Yoga in Action: Intermediate Course I” “A prática de āsana-s é f...Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-49272328601821482162014-03-15T23:46:00.001-03:002014-03-15T23:46:08.629-03:00Hábito<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Segue um trecho do livro de Charles Duhigg, "O Poder do Hábito", no qual ele fala sobre alguns estudos da década passada investigando os impactos dos exercícios nas rotinas diárias:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i>"... Quando as pessoas começam a fazer exercícios habitualmente, mesmo com uma frequencia baixa, como uma vez por semana, elas começam a mudar outros padrões não relacionados em suas vidas, muitas vezes sem saber disso. Tipicamente, pessoas que fazem exercícios começam a se alimentar melhor e se tornar mais produtivas no trabalho. Elas fumam menos e demonstram mais paciência com colegas e familiares. Usam seus cartões de crédito com menos frequencia</i> (Oi? Devem ser os homens né?)<i> </i><i> e afirmam sentir menos estresse. O motivo não é totalmente claro. Mas, para muitas pessoas o exercício é um hábito angular que deflagra mudanças disseminadas."</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
E eu ainda diria que dependendo da atividade escolhida, esses benefícios são mais intensos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Voltando aos poucos...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-52147303270479007472013-11-17T15:00:00.003-02:002013-11-17T15:00:23.379-02:00A bateria<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Esse ano o curso do professor Faeq Biria foi uma surpresa boa.<br />
O treinamento para professores que normalmente é bem "avançado", tornou-se uma revisão e atualização de todas as posturas desde o nível iniciante, do be-a-ba mesmo.<br />
Pela segunda vez, ele comemorou seu aniversário aqui no Brasil.<br />
Como introdução para citar esse fato ele contou a história da "bateria".<br />
A "bateria" da nossa energia vital tem uma quantidade definida de energia para durar toda nossa vida.<br />
Ela deve ser constantemente recarregada (e a ioga tem uma papel importante nisso), mas as vezes as pessoas vivem tão ocupadas que nem se dão conta de que está descarregada.<br />
Existe uma parte dessa bateria que quando chegamos nela, não é possível mais recarregar, não tem jeito.<br />
Por isso, é importante recarrega-la na fases em que é recarregável.<br />
Os sábios iogues conseguem sentir quando esta chegando a fase crítica e sabem precisamente quanto tempo mais ela vai durar, quando exatamente eles vão morrer.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4uvTd-Nt-B-tiMWZQiRbRCTyxsnJfRzasDXRknXgqoWKMzDCGJznNqUE916-5ztC0rmyPrTF7tIHnYRxsEOPZNgKhQEkNIh5hnkcHI692CHnF1w-q-SUSa_y7RElmIDmNAURRjLzDdZQ/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4uvTd-Nt-B-tiMWZQiRbRCTyxsnJfRzasDXRknXgqoWKMzDCGJznNqUE916-5ztC0rmyPrTF7tIHnYRxsEOPZNgKhQEkNIh5hnkcHI692CHnF1w-q-SUSa_y7RElmIDmNAURRjLzDdZQ/s1600/download.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Faeq oferecendo um docinho de aniversario</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsU4qkTtN1fWyb1HohJdXOFus2o_Q4lPCByD0K626_6b2aWgnrIAsFLSC6_JzoDMjg0StqYLVagoFNjCHP1DbOTvWlYDrGI2YPxtuL8jVsUHQXTy1Azdw5E1nta_vBqUpInfrlXr1_JE/s1600/download+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVsU4qkTtN1fWyb1HohJdXOFus2o_Q4lPCByD0K626_6b2aWgnrIAsFLSC6_JzoDMjg0StqYLVagoFNjCHP1DbOTvWlYDrGI2YPxtuL8jVsUHQXTy1Azdw5E1nta_vBqUpInfrlXr1_JE/s1600/download+(1).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">musica para comemorar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUJyhFt8YEC95mQJIBJkXU4SPyl1Uf9Wrx2eBHi81_edGDtONKb9YDV3Jgx6JeDW4RrC1o6VrecmqJhl0bMBxK0TKGUc07mQ21O8h-m6FMITw4G3yePqFmN-bYTHQSHoxFQuoogdb9N6U/s1600/download+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUJyhFt8YEC95mQJIBJkXU4SPyl1Uf9Wrx2eBHi81_edGDtONKb9YDV3Jgx6JeDW4RrC1o6VrecmqJhl0bMBxK0TKGUc07mQ21O8h-m6FMITw4G3yePqFmN-bYTHQSHoxFQuoogdb9N6U/s1600/download+(5).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">o pessoal recarregando a bateria</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhivcq0fwGpiuLCxBkcmwaOlMRVlsbr4Dhz8mgcQ7qPSPmC2p8EetTQ6ng52QsBmXjte2G1MHh-eXNmd5LfFK666bitak-9IvkCcpRz3aqykO4o9wHFwttYD483bfMeyQCGU-HdX2UrSWQ/s1600/download+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhivcq0fwGpiuLCxBkcmwaOlMRVlsbr4Dhz8mgcQ7qPSPmC2p8EetTQ6ng52QsBmXjte2G1MHh-eXNmd5LfFK666bitak-9IvkCcpRz3aqykO4o9wHFwttYD483bfMeyQCGU-HdX2UrSWQ/s1600/download+(2).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">esperando mais um dia de pratica</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-71524095322859025442013-10-01T22:29:00.001-03:002013-10-01T22:29:55.957-03:00O que é citta? por Dani Rosa<br />
Ultimamente ando super ocupada e lendo bem menos do que quero ( e preciso!).<br />
Mas, felizmente, tenho contato com textos preciosos de pessoas queridas que nós aproximam do cerne da yoga.<br />
Vejam que maravilha:<br />
<br />
<br />
<a href="http://daninaestrada.blogspot.com/2013/10/o-que-e-citta-grande-joia-dos-sutras.html?spref=bl">Dani na Estrada: O que é citta? A grande jóia dos sutras por Prasha...</a>: Em um pouco mais de 1 hora da palestra “5 pearls from the sutras” (5 pérolas dos aforismos de Patañjali), Prashant Iyengar ...Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-40392139750372891572013-09-04T22:23:00.001-03:002013-09-04T22:23:19.914-03:00CGPA PILATES: Pilates, Obesidade e o Sobrepeso<br />
Achei essa proposta tão interessante que preciso compartilhar. Tomara que possa ajudar alguém...<br />
<br />
<br />
C<a href="http://cgpapilates.blogspot.com/2013/09/pilates-obesidade-e-o-sobrepeso.html?spref=bl">GPA PILATES: Pilates, Obesidade e o Sobrepeso</a>: O CGPA Pilates® juntamente com a UNIFESP está realizando uma pesquisa científica para avaliar o efeito do treinamento do método Pilates e...Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-69509892400587001422013-08-04T21:20:00.000-03:002013-08-04T21:20:01.471-03:00Diretamente da Índia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://fabirodriguesyoga.blosgpot.com/">Notícias fresquinhas da Índia</a>, diretamente do Instituto Iyengar em Pune, podem ser encontradas no blog da Fabiana Rodrigues.<br />
Ela descreve sobre o Iyengar, as aulas, o funcionamento do instituto e o mais importante sobre suas experiências pessoais de uma maneira muito apaixonante.<br />
Vale a pena dar uma conferida!<br />
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-12262631076718587922013-07-10T21:22:00.000-03:002013-07-10T21:32:22.644-03:00Pratica ardua<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Todo mundo sabe que eu sempre fugi dos cursos da professora María porque acho ela muito rajásica (enérgica) e exigente.<br />
Mas, na minha atual condição era disso que eu tava precisando.<br />
Sabendo o que me esperaria: posturas avançadas do níveis Juniores*, fui psicologicamente preparada.<br />
Fisicamente, nem tanto....<br />
Foram dias de trabalho intenso e árduo, mas fiquei orgulhosa de mim mesma por não resistir a rigorosidade da professora.<br />
Geralmente, quando percebo que a exigência está "além da normalidade" crio minhas resistências internas, mas dessa vez resolvi fazer diferente e deixei rolar.<br />
Foi uma boa experiência. Mas, chegou uma hora em que o corpo não respondia aos meus comandos.<br />
Fiquei sobre o efeito desse treinamento por quase uma semana, sentindo minha região pélvica imensamente.<br />
Ainda estou ensaiando pra voltar a praticar a minha lista de asana, mesmo porque estou numa pesquisa séria sobre minhas dificuldades em articular a pelve independente da coluna.<br />
Bons estudos... me levando mais pra longe da premissa de que "o corpo <b>tem que</b> se adaptar ao asana".<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKcNZv0owuVITFlvHBIz28TM6vHOA4S3Xtvi4InMjUqAlUmXTQbfm9x9O8uQf3KRcd4GQYI3Xb0muv6O76N1DgfmkjrChVcR12ik2ov87peI5Bc02yVcVWs6HBOROY0842xaQZBBzch0/s1600/foto+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKcNZv0owuVITFlvHBIz28TM6vHOA4S3Xtvi4InMjUqAlUmXTQbfm9x9O8uQf3KRcd4GQYI3Xb0muv6O76N1DgfmkjrChVcR12ik2ov87peI5Bc02yVcVWs6HBOROY0842xaQZBBzch0/s320/foto+(2).jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">galerinha que me acompanhou no curso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">*niveis Juniores: niveis intermediarios</span></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-66635687703519205172013-06-04T21:38:00.001-03:002013-06-04T21:38:28.199-03:00Kettlebell e yoga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
De volta a minha prática pessoal para a prova de certificação no fim do ano e ainda sentindo o incomodo no quadril nas posturas de pé, decidi que resolveria essa questão da dor de qualquer jeito.<br />
As variações com os acessórios não estavam surtindo muito efeito, então resolvi experimentar o treinamento funcional e utilizar o kettlebell novamente.<br />
Treino sério: 1 minuto em cada asana, 8 kg de peso e logo de cara, dor: ZERO.<br />
Sabe aquela ação de compactação que a gente fala tanto no yoga?<br />
Pois é, essa bola de ferro faz isso no exato momento em que é tirada do chão e não só em uma parte do corpo. É no corpo inteiro.<br />
Num instante, toda a musculatura profunda é acionada e as articulações estabilizadas, gerando uma força muito diferenciada.<br />
A execução dos asanas não é 100% perfeita, muitos ajustes precisam ser feitos para manter a bola em cima e principalmente para manter o equilíbrio.<br />
Mas essa é a parte divertida.<br />
Segue as posturas de pé e mais pra frente postarei algumas posturas sentadas.<br />
<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTTOJ67CZjWbgSukU9v22FnHgRKIgKHENk0uDisQKwXbn3vZI0y_0-2B2X1SbAynNpRIdEyBA_KQDnWGd5Cl3uFmfh_qZNdLhU68EQV8vKGUUS5hDeCcsUQggPiLH8ZxuiMK41C9dzDDM/s1600/SDC15774.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTTOJ67CZjWbgSukU9v22FnHgRKIgKHENk0uDisQKwXbn3vZI0y_0-2B2X1SbAynNpRIdEyBA_KQDnWGd5Cl3uFmfh_qZNdLhU68EQV8vKGUUS5hDeCcsUQggPiLH8ZxuiMK41C9dzDDM/s200/SDC15774.JPG" width="70" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9e6GSYAvrOC8-Kj6r95pWt9ILSJ87w4AC1O-XHEjWaY4-4U3tYCANCJaBxQYOPar-0QghFMLnqqjSUqmUUcnVZgv8Kfr_ZS4NEBhbhAs4R3q4a2TIagNA35dkoYJepCQlW4JTIuIPufE/s1600/SDC15789.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9e6GSYAvrOC8-Kj6r95pWt9ILSJ87w4AC1O-XHEjWaY4-4U3tYCANCJaBxQYOPar-0QghFMLnqqjSUqmUUcnVZgv8Kfr_ZS4NEBhbhAs4R3q4a2TIagNA35dkoYJepCQlW4JTIuIPufE/s200/SDC15789.JPG" width="168" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGqdo0TzGb5nyFsG4ApghcNWXwJxrlaML0l4owfAMbc7FbXcbJrRHM7C8p2SmpYJfkbgRduC1uIdpWd5dG98B8RdVfODKqvyjnPhM40fkDBqI1uVJc35pHxg0VMG5MzwYiDmv5v6Ji1_c/s1600/SDC15790.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGqdo0TzGb5nyFsG4ApghcNWXwJxrlaML0l4owfAMbc7FbXcbJrRHM7C8p2SmpYJfkbgRduC1uIdpWd5dG98B8RdVfODKqvyjnPhM40fkDBqI1uVJc35pHxg0VMG5MzwYiDmv5v6Ji1_c/s200/SDC15790.JPG" width="171" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWBloBpdGy7g5MkgzhjKSRitGINLMSfZ1Zv5zxX9ro_PmYQ7hG1NE_PxW7-ptWZpQ2IKMfsBqWQI1LKr51HyVQL0QZg19OJIhyphenhyphenv_Z9szvXI5MSFXQCAuxwdWrWvI3LNmhnQ5xbHiN55g/s1600/SDC15782.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWBloBpdGy7g5MkgzhjKSRitGINLMSfZ1Zv5zxX9ro_PmYQ7hG1NE_PxW7-ptWZpQ2IKMfsBqWQI1LKr51HyVQL0QZg19OJIhyphenhyphenv_Z9szvXI5MSFXQCAuxwdWrWvI3LNmhnQ5xbHiN55g/s200/SDC15782.JPG" width="188" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrxA2YDnNRqG34dkfs8YnwKOYLfplIRPUYHTgzWOXi00eIqsW8BfDvKKGmq3m0qTO1ZxZQN9aOcxmRqyHxEQK4grvF1lRySzcmPO1G3E1w97GVesCUJeepkn-NrJihC7cQPJ_gl_JD1Mk/s1600/SDC15793.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrxA2YDnNRqG34dkfs8YnwKOYLfplIRPUYHTgzWOXi00eIqsW8BfDvKKGmq3m0qTO1ZxZQN9aOcxmRqyHxEQK4grvF1lRySzcmPO1G3E1w97GVesCUJeepkn-NrJihC7cQPJ_gl_JD1Mk/s200/SDC15793.JPG" width="153" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">a mais difícil de equilibrar e chegar na postura final</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKe-6CFoIwN6ZA4ayfcOeZtjz8_lSkq9uQ8sbsF0T3qv3nLERgQI7Ys38RD4MaJSWmU7TEwbMssTv1orL8emzfI8zK5s3CG4RVaz9UDLU_iiFWAUfwwnlPAy_KNLsjn41rbmrTNHaB6lA/s1600/SDC15785.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKe-6CFoIwN6ZA4ayfcOeZtjz8_lSkq9uQ8sbsF0T3qv3nLERgQI7Ys38RD4MaJSWmU7TEwbMssTv1orL8emzfI8zK5s3CG4RVaz9UDLU_iiFWAUfwwnlPAy_KNLsjn41rbmrTNHaB6lA/s200/SDC15785.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
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<br />
<br />
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-49910561818438908782013-06-02T16:36:00.003-03:002013-06-02T16:40:04.789-03:00Pilates - atualização<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
No início do mês passado participei do Pilates Leader Programmer, um evento que reuniu os professores mais conceituados em pilates, no Brasil e no mundo.<br />
A maioria dos meus workshops foram sobre patologias, mas sinceramente, deixaram a desejar.<br />
Pouco de pilates foi usado e muita de liberação miofascial.<br />
A liberação miofascial é uma técnica que exige muito conhecimento pra ser aplicada corretamente.<br />
Garanto que numa aula de 2 ou 3horas isso é impossível.<br />
O curso de escoliose com a Madeline Black foi o melhor. Ela, além de esbanjar simpatia, foi bem pontual.<br />
Principalmente ao defender seu ponto de vista, que difere do comum.<br />
A Laura Pelinski, professora e também organizadora do evento é uma figura. Acho que ela respira pilates 24horas por dia. Fiquei impressionada não só com seu conhecimento, mas com sua super disposição.<br />
Meu único arrependimento foi não ter feito aula com o James D'Silva, o criador do método Garuda.<br />
Garuda é uma junção de pilates com dança, yoga e Feldenkrais. Tudo o que eu já faço!<br />
Talvez por isso não tenha me inscrito... Por achar que era variação demais do mesmo tema.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA1cJh9VV32-yF2DOyXRgjv7eQUWjLXYoQSp4xeKL7tmg5asyRbXC1rwSSwL1R4YqNlrmOKLg7zPUfTurNENGciSBd4Rsnic27G6xUKMP5LHw4-Nnz-V5QuloqdehImL12pgnt7iX4taM/s1600/SDC15619.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA1cJh9VV32-yF2DOyXRgjv7eQUWjLXYoQSp4xeKL7tmg5asyRbXC1rwSSwL1R4YqNlrmOKLg7zPUfTurNENGciSBd4Rsnic27G6xUKMP5LHw4-Nnz-V5QuloqdehImL12pgnt7iX4taM/s200/SDC15619.JPG" width="91" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPgYB1lH0WMUUz_9doiRHZ0a4H3E3UJLt8wAudPOUbpz9rdnAjwyOXWQEJYQQy52x851jRTp8ho7QdUlBryaz8j7sEz-L0MzwkYivNFdfsZaNK8O46T36f-EuPGdD1dMlUmubHjWEBF8/s1600/SDC15592.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPgYB1lH0WMUUz_9doiRHZ0a4H3E3UJLt8wAudPOUbpz9rdnAjwyOXWQEJYQQy52x851jRTp8ho7QdUlBryaz8j7sEz-L0MzwkYivNFdfsZaNK8O46T36f-EuPGdD1dMlUmubHjWEBF8/s200/SDC15592.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjggPmnGQBBdAj2sGoqNqCBk1k9qk7f3-NYbHupSwTVKPSHlsFMnLZwMgkeCcj3G8U0YD160YgkXrab9lcJP3cf4tCVRX8E3HHUyW4ODycJDa0gik62Y2CgRms14Ykq0QjXDmMcBI71O2g/s1600/SDC15601.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjggPmnGQBBdAj2sGoqNqCBk1k9qk7f3-NYbHupSwTVKPSHlsFMnLZwMgkeCcj3G8U0YD160YgkXrab9lcJP3cf4tCVRX8E3HHUyW4ODycJDa0gik62Y2CgRms14Ykq0QjXDmMcBI71O2g/s200/SDC15601.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juan Castellano</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENCOY5zsCrwy37xywP4_BhwB0YWSkemUactekJpDMdbEvFSbu9fJx6AfFqXRCn_Lt0t07L8kg0AGXmykfgJu9W6Ak1A65BJef27Cyboa62dvayeqe_HOVg5285wXSARWplDVx8qpYSKE/s1600/SDC15622.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENCOY5zsCrwy37xywP4_BhwB0YWSkemUactekJpDMdbEvFSbu9fJx6AfFqXRCn_Lt0t07L8kg0AGXmykfgJu9W6Ak1A65BJef27Cyboa62dvayeqe_HOVg5285wXSARWplDVx8qpYSKE/s200/SDC15622.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Madeline Black</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEcDC1QTZof7YDKdWVI9CEOiPGgcRNjLcEpjxtMKXM7rzvCFpfzbVcfxlxoZLC9TqYst9D6K_Hy_Y-Zc2nsYLlQbfR-Km-FQ9B8l_S1cXLNSwbaPl1HLNrgFWJm5XEm_tMRNzG3PoDVw/s1600/SDC15631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWEcDC1QTZof7YDKdWVI9CEOiPGgcRNjLcEpjxtMKXM7rzvCFpfzbVcfxlxoZLC9TqYst9D6K_Hy_Y-Zc2nsYLlQbfR-Km-FQ9B8l_S1cXLNSwbaPl1HLNrgFWJm5XEm_tMRNzG3PoDVw/s200/SDC15631.JPG" width="188" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhefu2OgOzQjdvtMZenOCsnPa08r_M_meSChI5pFhgDrorX2rV0SymoDpoq2Z1MnOGl2kNCFoK5sYrjFTRpHkD9bfFVVMf_8bsUb4h25YrRlBftRrrwFDIUW2ppEN644wE2lKYxjuZdTK8/s1600/SDC15658.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhefu2OgOzQjdvtMZenOCsnPa08r_M_meSChI5pFhgDrorX2rV0SymoDpoq2Z1MnOGl2kNCFoK5sYrjFTRpHkD9bfFVVMf_8bsUb4h25YrRlBftRrrwFDIUW2ppEN644wE2lKYxjuZdTK8/s200/SDC15658.JPG" width="129" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfGRGjruEy1xwecdOWc0HPBWIQbuNZxOaS9m6OMeHAZfF0iNXb2PNXRet80ZHJWjQzvdGfnGK07fPpRLKXHyTCVwrhgh7b4RLZP3bZQiek2oepKjIu4IAwvnJKh47UrqBOevA-mvwY_hI/s1600/SDC15648.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfGRGjruEy1xwecdOWc0HPBWIQbuNZxOaS9m6OMeHAZfF0iNXb2PNXRet80ZHJWjQzvdGfnGK07fPpRLKXHyTCVwrhgh7b4RLZP3bZQiek2oepKjIu4IAwvnJKh47UrqBOevA-mvwY_hI/s200/SDC15648.JPG" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Laura Pelinski</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-65026259103744005572013-04-17T21:03:00.000-03:002013-04-17T21:12:17.697-03:00Novo olhar<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Estava sumida aqui do blog por um bom motivo. <br />
Muita correria organizando a vida para a primeira viagem sozinha.<br />
Cinco dias num intensivo de yoga com os professores seniores Corine Biria (esposa do prof. Faeq) e Jordi Martí (da Espanha).<br />
Longe do bebês, marido, casa... <br />
Saudade danada, mas também muito aprendizado.<br />
Corine é uma professora fantástica que está criando grandes mudanças no nosso modo de ensinar Iyengar Yoga.<br />
Em sua terceira visita ao Brasil, iniciou um módulo sobre pedagogia e literalmente "emprestou" seus olhos aguçados para tentar nos fazer enxergar a essência dos asanas.<br />
E também o quão importante é permitir que os alunos pratiquem com profundidade, reconhecendo suas necessidades e oferecendo os ajustes necessários.<br />
Muitos professores machucados, outros receosos com certos ajustes (incluindo eu), mas ela insistia em que fizessemos a prática utilizando os acessórios só em último caso.<br />
E ainda comentou <em>"Cuidado para não reproduzir no aluno os seus problemas".</em><br />
Fiquei pensando o quanto devo ter feito isso...<br />
Mas, com a experiência desse curso só pude reconfirmar o quanto uma prática bem orientada põe tudo em seu devido lugar e realmente faz do <em>"corpo um instrumento para se alcançar um mente ióguica".</em><br />
Cheguei lá bem enferrujada, com o quadril meio "fechado", tudo meio duro.<br />
Voltei tão modificada e renovada que estou até pensando em fazer a prova de certificação no fim do ano (coisa que estava longe dos meus planos).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXxggehtMAYSsWKy9w81CKcvZGUcVVovzfOmrVglthg52V8qTR4qWt56N6wy6F9_uAmx9TnUGtwHlmnnlkYCuvCoUvdYhHZp06j7oLSWHwrqoFVjZ-JAnw42lwHBT1voR06ajX3SXimT0/s1600/551558_522446697812548_1861550196_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXxggehtMAYSsWKy9w81CKcvZGUcVVovzfOmrVglthg52V8qTR4qWt56N6wy6F9_uAmx9TnUGtwHlmnnlkYCuvCoUvdYhHZp06j7oLSWHwrqoFVjZ-JAnw42lwHBT1voR06ajX3SXimT0/s200/551558_522446697812548_1861550196_n.jpg" width="200" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ybGkOkUweekUpikXDMHcJH3wFRbU8S-q74TVBd_SPoDKO1K6frA9MOfo_FPhdqPz4bRE0rcF0laozXphbodwphBeUzTXyQsTDHBmHM7vKzn8uqjuvUWqFnUlMfbxZACw4LC6Lidekw8/s1600/894557_522100567847161_903036825_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ybGkOkUweekUpikXDMHcJH3wFRbU8S-q74TVBd_SPoDKO1K6frA9MOfo_FPhdqPz4bRE0rcF0laozXphbodwphBeUzTXyQsTDHBmHM7vKzn8uqjuvUWqFnUlMfbxZACw4LC6Lidekw8/s200/894557_522100567847161_903036825_o.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEEo3y-deGi0_zkmzzKm94hOLNzGIdVnb_jh9Wf-vF-8d0zmCmCZMuUtxhs2T-x_0e6st1-AyjeGh29dfdRcXkPZvkYz389otLwBC9WrbyN1bsgmrg3eFCMtudYU-H1Ud5_4O4K9d7uSo/s1600/SDC15426.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEEo3y-deGi0_zkmzzKm94hOLNzGIdVnb_jh9Wf-vF-8d0zmCmCZMuUtxhs2T-x_0e6st1-AyjeGh29dfdRcXkPZvkYz389otLwBC9WrbyN1bsgmrg3eFCMtudYU-H1Ud5_4O4K9d7uSo/s200/SDC15426.JPG" width="133" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS8K5hzCJNwWccqniyvM8BuVsPft_sDSjjkfZ-Nh4qjeFWc6stzJVyeHHIcZAUHX_5yqUw5Kxhyjt4Fl15lLmfd56EWtk5JMCiOAobaeCRf7y78vz5rNh6d50uGGhnxSJRnVQKEr4Nov8/s1600/SDC15430.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS8K5hzCJNwWccqniyvM8BuVsPft_sDSjjkfZ-Nh4qjeFWc6stzJVyeHHIcZAUHX_5yqUw5Kxhyjt4Fl15lLmfd56EWtk5JMCiOAobaeCRf7y78vz5rNh6d50uGGhnxSJRnVQKEr4Nov8/s200/SDC15430.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnBtoCu-Bj0F-iIyRAKv53ZiNjM0onVekwEWbdo8IVAgnFmldfeJAH8MKh3NOQUZgXD0SMXwwHIwl-xdaX1iqYqsmP3kRdyMl9XAhlsvi_3AFyW35nNXfmUfcnGmMSHCD27iw9k9XwpFk/s1600/SDC15457.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnBtoCu-Bj0F-iIyRAKv53ZiNjM0onVekwEWbdo8IVAgnFmldfeJAH8MKh3NOQUZgXD0SMXwwHIwl-xdaX1iqYqsmP3kRdyMl9XAhlsvi_3AFyW35nNXfmUfcnGmMSHCD27iw9k9XwpFk/s200/SDC15457.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
mais fotinhos na <a href="http://www.facebook.com/media/set/?set=a.541540765885070.1073741826.100000874536447&type=3">minha página do face</a><br />
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Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-51248964760014085972013-02-07T15:12:00.000-02:002013-02-08T16:26:21.568-02:00Pai, filho (e yoga)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/EQH6qu2pHT8" width="459"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
Depois de alguns anos reencontrei um cd do Peter Gabriel que eu adorava ouvir quando viajava.<br />
Daí me veio na memória uma entrevista que vi a um tempão atrás, na qual ele comentava que começou a fazer yoga por conta do pai, que eles não eram muito próximos e justamente a yoga fez o elo de aproximação.<br />
Nisso era já era adulto, famoso e tudo mais. Inclusive até compos uma música a respeito (vídeo acima, muito lindo!).<br />
Tens uns momentos na vida que a gente esquece de algumas pessoas importantes, talvez por hierarquia de prioridade.<br />
Mas, se essas pessoas são nossos pais, alguma coisa errada aconteceu nessa ordem.<br />
Nossos pais e nossos filhos podem até se alternarem na prioridade número um, mas jamais ficam abaixo de nada e ninguém...<br />
Penso eu...<br />
<br />
<a href="http://whitepaintedwoman.wordpress.com/2010/05/03/peter-gabriel-father-son-and-yogi/">Peter Gabriel and yoga</a><br />
</div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-73642579606756969282013-01-17T22:48:00.002-02:002013-01-17T22:48:50.408-02:00Leitura<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Outro dia apareceu uma postagem no facebook:<br />
"Menos face y más book."<br />
E aí surgiu minha primeira resolução de ano novo: ler!!!<br />
Ganhei um livro maravilhoso (Yoga, imortalidade e liberdade) que eu tinha, mas não tinha lido inteiro (antes de perde-lo) e também tenho um romance difícil (Os filhos da meia noite), mas com cara de compensador, que eu tô enrolando pra terminar.<br />
Decidi que eles não passarão pro próximo semestre sem serem devorados pelos meus olhos.<br />
Enquanto isso, recebi o último exemplar do Yoga Rahasya e comecei a folhear.<br />
Dois textos já me chamaram atenção: um sobre depressão e síndrome do pânico (com uma sequencia de asanas) e outro sobre escoliose.<br />
Olha que capa demais!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu34FDMrkQRiAXS94OCK_d3JmJRXbI6KApW0xsMbs-KAMdZIvySkF28qhcFpNRW278qiLcSNnha4kRkJ-HPyr22B_i8hstQLHbheDQ_eC4eFQZht4TJVCRuvOw5E_yziglN5m791ZB5Pc/s1600/SDC15121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu34FDMrkQRiAXS94OCK_d3JmJRXbI6KApW0xsMbs-KAMdZIvySkF28qhcFpNRW278qiLcSNnha4kRkJ-HPyr22B_i8hstQLHbheDQ_eC4eFQZht4TJVCRuvOw5E_yziglN5m791ZB5Pc/s200/SDC15121.JPG" width="150" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwy-D-kJcAfNM6o3qt0uxz8FJ2T-m2jxYkjoJJ2nv3rgSN8a3L5ZriV-3ncrYOO3pOmKGLf-XIY17Ckh-Ih8A1kK4OsgSAh4K_zXqN6fhgomA-sUfRWCSqyQWdxyYVFmZCJY1lXXDbwTM/s1600/SDC15122.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwy-D-kJcAfNM6o3qt0uxz8FJ2T-m2jxYkjoJJ2nv3rgSN8a3L5ZriV-3ncrYOO3pOmKGLf-XIY17Ckh-Ih8A1kK4OsgSAh4K_zXqN6fhgomA-sUfRWCSqyQWdxyYVFmZCJY1lXXDbwTM/s200/SDC15122.JPG" width="150" /></a></div>
<br />
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Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-55992432658079918242012-12-01T20:11:00.000-02:002012-12-01T23:38:19.310-02:00E dezembro chegou...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Dezembro chegou trazendo duas datas importantíssimas, sem contar claro, com o nascimento de Cristo, um ser admirável independente da crença.<br />
Dia 14 - aniversário de B.K.S Iyengar (94 anos)<br />
Dia 21 - aniversário d'eu (3.8) e também o fim do mundo. rsrsrs<br />
Mais um vez essa história de fim do mundo... e como diz a Fernanda Young, se o mundo não acabar dia 21, o dia seguinte vai ser um inferno.<br />
Vai todo mundo sair correndo pra comprar os presentes de Natal. rsrsrs<br />
Pra compensar o ano passado, que eu não estava lá muito animada por conta de todas as novidades da maternidade, esse ano vou comemorar.<br />
Não sei como ainda, mas vou!<br />
Dando uma olhada nos meus arquivos fotográficos, achei uma foto que lembra bastante meu penteado atual, curto com mechas.<br />
Boas recordações... Paris 2010...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64TXpgGxg0TH7nFwI-Kp6ROxudxWq92HXKGipRXWI7I2tv8v3QcNwl8dKcAlMa2ZkwrEsb901pLZLnxpE7SHyXsk2Ec4Nb1g5nCcUhKWVr1zlUtid2VJOC6CgXJW7S0igebuQzfmthCM/s1600/SDC10784.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64TXpgGxg0TH7nFwI-Kp6ROxudxWq92HXKGipRXWI7I2tv8v3QcNwl8dKcAlMa2ZkwrEsb901pLZLnxpE7SHyXsk2Ec4Nb1g5nCcUhKWVr1zlUtid2VJOC6CgXJW7S0igebuQzfmthCM/s200/SDC10784.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tava frio!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
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<br />
<br />
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-11105029138810496772012-11-24T23:33:00.000-02:002012-11-26T17:11:39.066-02:00Desafio<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Passei muito tempo sem trabalhar com Pilates, mas agora retomei o contato.<br />
Depois de voltar a ativa, esse está sendo meu maior desafio.<br />
Primeiro, porque tenho minhas críticas em relação a didática do método, mas isso não vem ao caso agora...<br />
Segundo, por conta de ter que voltar a treinar em meio a rotina mega atribulada de "mãe de gêmeos que quer estar presente."<br />
Mas, está sendo ótimo resgatar o interesse e encantamento com mais maturidade e muito, muito mais clareza.<br />
O curso de biomecanica da dor e do movimento e também a formação em Feldenkrais me ajudaram a dar fim em algumas interrogações que me perseguiam.<br />
E a respiração que me confundia bastante, por conta da yoga, deixou de ser problema e virou grande aliada.<br />
Aprendendo sempre!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/jH4lfDRl7YA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
uma bailarina no Pilates é a perfeição!</div>
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-59879989619369595742012-11-10T21:02:00.000-02:002012-11-10T21:02:31.125-02:00Geografia do cérebro humano<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Na formação de Feldenkrais estou estudando o livro "O caso Nora".<br />
Nesse livro, ele narra sua teoria operativa para auxiliar um mulher com 60 anos, vitima de um derrame que a incapacitara de ler, escrever e calçar os sapatos, a recuperar tais habilidades.<br />
É impossível seguir o raciocínio dele sem se aprofundar na teoria de desenvolvimento do Piaget ( que ainda preciso ver) e no mapeamento do cérebro humano ( que estou vendo).<br />
Não pude deixar de compartilhar esse interessante "cérebro":<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://geopibidufv2011.blogspot.com/2012/02/mapa-do-cerebro-humano-baseado-em.html?spref=bl">GEO PIBID UFV 2011: MAPA DO CÉREBRO HUMANO BASEADO EM CONCEITOS DA GEO...</a>:<br />
<br /></div>
Lu Gomeshttp://www.blogger.com/profile/03229762999478296314noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8983625084489445617.post-8856550705389160702012-10-27T23:09:00.002-02:002012-10-27T23:09:15.617-02:00Raízes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Depois de dois anos longe dos cursos "técnicos" de Iyengar Yoga, me senti renovada com o curso do professor Faeq. <br />
Continuo admirando muito ele.<br />
Apesar de todos os ajustes, aperfeiçoamentos, variações e evoluções dos asanas, eu fiquei novamente motivada a fazer pranayama.<br />
No último curso que participei em 2010, se não me engano, me desafiei a praticar pranayama diariamente e consegui por um bom tempo.<br />
É outra coisa, outro nível de percepção. Não dá para explicar e nem comparar.<br />
Dessa vez, achei o conteudo das aulas muito avançado, com um nivel de sutileza que eu tô looonnge de entender.<br />
Coisas como "espaço vazio" na retenção de ar, o trabalho conjunto dos diafragmas (anatomico, clavicular) na respiração, o movimentos dos olhos (muito louco), a suavidade do cérebro...<br />
Tá explicado porque eu sempre durmo no pranayama né?<br />
O jeito é praticar em casa, indo devagar e sempre, uma coisa de cada vez, sem pressa, sem cobrança, dando tempo de recriar as raízes.<br />
<br />
<em>"Os asanas ensinam muitas coisas, mas só o pranayama ensina a disciplina."</em><br />
<span style="font-size: x-small;">Faeq - 2012</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitw-iCoDbK-25543vsbWbgz8b5fr3kuAv4LNYPR9qcqrYes5ZwAo4po-4Qc7sl34yNPLvJ0t0oLnUCl0r8Iht2UsOyfT5m0zOp4Owg19uwJA9mWTzyFlbJPy2kD4Ps5V5HtemToLkhTaw/s1600/2012-10-24+01.36.18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitw-iCoDbK-25543vsbWbgz8b5fr3kuAv4LNYPR9qcqrYes5ZwAo4po-4Qc7sl34yNPLvJ0t0oLnUCl0r8Iht2UsOyfT5m0zOp4Owg19uwJA9mWTzyFlbJPy2kD4Ps5V5HtemToLkhTaw/s200/2012-10-24+01.36.18.jpg" width="145" /></a></div>
<br />
<br />
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