Comecei a ler a última edição da revista “Yoga Rahasya” e achei uma matéria muito interessante falando sobre o porquê, em Iyengar Yoga, as aulas para iniciantes sempre começam com as posturas de pé.
As “standing poses” são as mais indicadas nos quesitos despertar, ativar e alertar o corpo.
São posturas completamente rajásicas e mandam a preguiça e a monotonia pra bem longe de nós.
Por fim, na prática desses asanas é bem mais fácil para os iniciantes realizar a ação de abrir o peito, diferentemente das posturas sentadas, por exemplo.
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| tadasana |
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| parvatasana em tadasana |
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| virabhadrasana 1 |
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| virabhadrasana 2 |
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| utthita trikonasana |
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| ardha chandrasana |
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| utthita parsvakonasana |
