sexta-feira, abril 30

Convite


Esse evento do Sesc "Yoga e suas vertentes" é aberto ao público em geral, então quem quiser dar um pulinho lá é só escolher o dia.
A participação depende da ordem de chegada, pois serão distribuídas senhas.
Aos sábados a aula começará às 15:00 e aos domingos às 10:30.
Segue abaixo a programação.


IYENGAR YOGA
NO SESC SANTANA
LUCIANA GOMES - profª certificada


PROGRAMAÇÃO  de 01/05 a 30/05
01/05 (SÁBADO) ÊNFASE - POSTURAS DE EQUILÍBRIO
02/05 (DOMINGO) ÊNFASEPOSTURAS DE PÉ
08/05 (SÁBADO) ÊNFASEPOSTURAS SENTADAS *
09/05 (DOMINGO) ÊNFASEMOBILIDADE DO QUADRIL
15/05 (SÁBADO) ÊNFASE POSTURAS DE RELAXAMENTO
16/05 (DOMINGO) ÊNFASEPOSTURAS DE TORÇÃO*
22/05 (SÁBADO) ÊNFASEPOSTURAS DE FORÇA*
23/05 (DOMINGO) ÊNFASEPOSTURAS DE EXTENSÃO*
29/05 (SÁBADO) ÊNFASEFLOW (AULA DINÂMICA)*
30/05 (DOMINGO) ÊNFASEPOSTURAS INVERTIDAS*

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES (aulas com asteriscos)
08/05 - NÃO INDICADA PARA PESSOAS COM PROBLEMAS NOS JOELHOS
16/05 – NÃO INDICADA PARA GESTANTES, MULHERES NO PERÍODO MENSTRUAL E
PESSOAS COM HÉRNIA DE DISCO
22/05 - NÃO INDICADA PARA GESTANTES E MULHERES NO PERÍODO MENSTRUAL
23/05 - NÃO INDICADA PARA GESTANTES
29/05 - INDICADA PARA PESSOAS COM BOM CONDICIONAMENTO FÍSICO
30/05 - NÃO INDICADA PARA GESTANTES, MULHERES NO PERÍODO MENSTRUAL, PESSOAS
COM PROBLEMAS NA CERVICAL, CONSTIPAÇÃO E GLAUCOMA

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