Comecei a ler a última edição da revista “Yoga Rahasya” e achei uma matéria muito interessante falando sobre o porquê, em Iyengar Yoga, as aulas para iniciantes sempre começam com as posturas de pé.
As “standing poses” são as mais indicadas nos quesitos despertar, ativar e alertar o corpo.
São posturas completamente rajásicas e mandam a preguiça e a monotonia pra bem longe de nós.
Por fim, na prática desses asanas é bem mais fácil para os iniciantes realizar a ação de abrir o peito, diferentemente das posturas sentadas, por exemplo.
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| tadasana |
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| parvatasana em tadasana |
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| virabhadrasana 1 |
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| virabhadrasana 2 |
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| utthita trikonasana |
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| ardha chandrasana |
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| utthita parsvakonasana |
Que delicia ler seu blog daqui de Rishikesh, Lu! Tava com saudade! Aqui tem tanta intensidade que eu precisava muito ficar em silencio, entao, so entrava no computador para trocar emails!
ResponderExcluirDesculpe a falta de acentos...
Beijos!!
Imagino. A coisa que a gente mais precisa é falar com a família pra matar a saudade.
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