Yoga pelo Mundo

Vou transportar pra cá as aulas feitas pelo mundo afora (este ano).
Começando por Paris:

PARIS 1
Fomos experimentar uma aula de Yoga Bikram, a famosa "yoga na sauna".
Muito interessante...
A sala deveria estar com mais de 40 graus, lotadissima.
Detalhe: era um domingo a tarde (16hs) e tava uma super frio.
Todo mundo bem apertadinho, com uma toalha sobre a esteira e uma garrafa com agua ao lado.
A aula dura 1h30 e tem uma sequencia fixa de 26 asanas, que a gente repete duas vezes.
Iniciamos com um exercicio de pranayama em pé e daí já começa a transpiração. Depois segue uma sequencia de posturas de pé misturadas com as posturas de equilibrio mais dificeis do yoga.
Na sequeência algumas posturas sentadas, uma postura de torção e um savasana (postura do morto/relaxamento) de 1 minuto.
Bom, tudo que a gente tem dificuldade em fazer normalmente, fica mais facil com as articulações e músculos "laceados" pelo calor.
Ficava difícil entender a professora porque ela falava inglês com sotaque francês, na velocidade da luz.
Foi uma experiência bem diferente, mas não aconselho pra todo mundo. É hard!
Pra dizer a verdade, num dia bem frio até que não seria uma má idéia.

Saindo da sauna

Meu cabelo tá molhado de suor mesmo.

Antes de começar a aula, fiquei meio apreensiva com tanto calor.
Primeiro pensei que a pressão podia baixar e eu desmaiar no meio da aula.
Depois deu medo de dar um piriri e ter que sair correndo pro banheiro. rsrsrs
Imaginem a cena... seria um mico total.
Uma coisa que não posso deixar de comentar foi como a professora foi atenciosa com a gente e os outros três alunos novos na aula.
E teve também uma coisa que me incomodou particularmente, que era ter que ficar olhando pro espelho (embaçado de suor) o tempo todo.
Ah! E não posso esquecer que essa aula serve como um tratamento estético.
A pele fica com os poros bem abertos, prontinha pra uma limpeza.

PARIS 2

Escola de Iyengar Yoga

Não podia sair de Paris sem fazer uma aulinha de Iyengar.

Fomos na escola Himayoga, onde tem professoras certificadas no método, numa turma avançada.
Bom, a escola era uma gracinha, bem iluminada e tinham 3 alunos.
A professora chegou uns 20 minutos atrasada.
Pra dizer a verdade, eu não achei que o pessoal na França preza por pontualidade.
Bom, estranhei um pouco porque a aula começou em pé, direto na Saudação ao Sol com uma preparação bem curtinha.
Depois, fizemos uma sequencia longa de posturas de pé com os finos ajustes de Iyengar (em francês dessa vez).
Não foi tão dificil de entender porque como a gente permanece muito tempo no asana, da pra ir acompanhando as informações.
A aula foi bem clássica com invertidas no final: adho mukha vrkishasana (parada de mão), sirshasana (apoio sobre a cabeça), sarvangasana (vela) e um longo savasana (postura do morto).
Ahhhhh, me senti em casa.