Logo após o nascimento dos bebês (lembrando que foi cesárea), segui o que mandava o figurino: pranayama e savasana.
Depois de 2 meses tinha uma sequência "express" para fazer, que era "express" mesmo, durava uns 15 minutos.
Posso contar nos dedos as vezes que consegui praticá-la.
Me faltou: ânimo, disposição e disponibilidade, coisas "pouco" importantes para seja lá o que a gente queira fazer na vida. rs
Bom, depois do sinal verde do meu organismo (meu período menstrual voltou ao normal semana passada), decidi que já tava na hora de dar um chega pra lá no ferrugem e sacudir o esqueleto.
Hoje, me matriculei numa escola aqui perto de casa (de hatha yoga mesmo) e decidi fazer aula pelo menos 3x/ semana.
A "barriguinha" que ainda não se foi, atrapalha as posturas de flexão pra frente. Fora isso, parece que eu nunca fiz alongamento na vida.
Agora, sei como se sentem os sedentários e sei os "acima do peso", porque na gestação (com os 22 quilos a mais) foi impossível ou no mínimo muito sofrido, fazer alguns asanas.
É... aí fico lembrando de todos os alunos que tive nessas condições... não imaginava que era tão difícil.
A cada dia aumentam a vontade e também a necessidade de me preparar para o trabalho, afinal de contas, não dá pra querer cuidar dos outros sem cuidar da gente primeiro.
mais detalhes sobre yoga pós-parto acesse: http://yogaparamamae.blogspot.com/
Depois de 2 meses tinha uma sequência "express" para fazer, que era "express" mesmo, durava uns 15 minutos.
Posso contar nos dedos as vezes que consegui praticá-la.
Me faltou: ânimo, disposição e disponibilidade, coisas "pouco" importantes para seja lá o que a gente queira fazer na vida. rs
Bom, depois do sinal verde do meu organismo (meu período menstrual voltou ao normal semana passada), decidi que já tava na hora de dar um chega pra lá no ferrugem e sacudir o esqueleto.
Hoje, me matriculei numa escola aqui perto de casa (de hatha yoga mesmo) e decidi fazer aula pelo menos 3x/ semana.
A "barriguinha" que ainda não se foi, atrapalha as posturas de flexão pra frente. Fora isso, parece que eu nunca fiz alongamento na vida.
Agora, sei como se sentem os sedentários e sei os "acima do peso", porque na gestação (com os 22 quilos a mais) foi impossível ou no mínimo muito sofrido, fazer alguns asanas.
É... aí fico lembrando de todos os alunos que tive nessas condições... não imaginava que era tão difícil.
A cada dia aumentam a vontade e também a necessidade de me preparar para o trabalho, afinal de contas, não dá pra querer cuidar dos outros sem cuidar da gente primeiro.
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| Meus amores |
