Hoje voltei ao curso de formação de Feldenkrais.
Novo módulo, novo livro: Espontaneidade Consciente da Ruthy Alon.
De cara, ela começa falando da ligação entre a coluna e todo o resto do corpo.
Agora, preste atenção no texto abaixo e depois dê uma olhadinha nas fotos do meu post anterior.
“Ao considerar suas costas apenas da perspectiva da qualidade do movimento, você irá perceber que sua coluna é a encruzilhada de interações e funções, local onde as mais remotas partes de seu corpo se ligam e se equilibram umas com as outras.
...O elo de reciprocidade entres costas e joelhos provavelmente lhe é familiar por experiência: é do conhecimento de todos que flexionar o tronco com os joelhos esticados dispara um sinal de alarme nas costas. Talvez você não esteja tão consciente do quanto suas costas estão intimamente sujeitas aos movimentos do tornozelo. Indiretamente, se seus tornozelos se recusam a dobrar de modo amplo, elástico, os joelhos não conseguem se posicionar no espaço naquele ponto que permitirá à pelve ficar solta e, dessa maneira, aliviar a pressão sobre a região lombar.”
Fica a dica dos pontos pra você observar e “trabalhar” quando praticar esses asanas.
