Savasana

Savasana (lê-se shavassana) é a postura do morto, ou seja, a postura do relaxamento final das aulas de yoga.
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BKS Iyengar diz que savasana é a postura mais difícil da yoga.

Ela também é a mais indicada a fazer quando você não dispõe de muito tempo para a prática.
Portanto, ela é a postura mais difícil e mais importante.
E aí eu pergunto: com tantas posturas complexas, intensas e acrobáticas que existem na yoga, porque essa é considerada a mais importante????

Savasana 2

Se pensarmos bem, qual é o principal objetivo da yoga?
Acalmar a mente.
E essa tarefa não é nada fácil.
Talvez você ache que a posição deitada facilite, mas também pode ser bem provável que você durma.
E aí já não é mais savasana.
Porque em savasana "a mente está desperta, embora calma... os órgãos da percepção (olhos, ouvidos e língua) são afastados do mundo externo, o corpo e a mente tornam-se um só e o praticante conhece o silêncio interior."*
E muitas vezes esse silêncio interior dá medo, porque a gente depois de velho tem medo do desconhecido.
E de pensar que isso tudo veio a minha mente por causa de uma frase que eu encontrei nas minhas antigas anotações:
"É no estado de savasana que devemos chegar.
Mantenha esse estado depois da aula, porque depois daí, não se tem pra onde ir.
Esse estado é o lugar."


* trecho do livro "Iyengar Yoga - posturas básicas"