Convite

Esse evento do Sesc "Yoga e suas vertentes" é aberto ao público em geral, então quem quiser dar um pulinho lá é só escolher o dia.

A participação depende da ordem de chegada, pois serão distribuídas senhas.

Aos sábados a aula começará às 15:00 e aos domingos às 10:30.

Segue abaixo a programação.

IYENGAR YOGA
NO SESC SANTANA

LUCIANA GOMES - profª certificada

PROGRAMAÇÃO  de 01/05 a 30/05

01/05 (SÁBADO) ÊNFASE - POSTURAS DE EQUILÍBRIO

02/05 (DOMINGO) ÊNFASE – POSTURAS DE PÉ

08/05 (SÁBADO) ÊNFASE – POSTURAS SENTADAS *

09/05 (DOMINGO) ÊNFASE – MOBILIDADE DO QUADRIL

15/05 (SÁBADO) ÊNFASE – POSTURAS DE RELAXAMENTO
16/05 (DOMINGO) ÊNFASE – POSTURAS DE TORÇÃO*
22/05 (SÁBADO) ÊNFASE – POSTURAS DE FORÇA*

23/05 (DOMINGO) ÊNFASE – POSTURAS DE EXTENSÃO*

29/05 (SÁBADO) ÊNFASE – FLOW (AULA DINÂMICA)*
30/05 (DOMINGO) ÊNFASE – POSTURAS INVERTIDAS*

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES (aulas com asteriscos)

08/05 - NÃO INDICADA PARA PESSOAS COM PROBLEMAS NOS JOELHOS

16/05 – NÃO INDICADA PARA GESTANTES, MULHERES NO PERÍODO MENSTRUAL E

PESSOAS COM HÉRNIA DE DISCO

22/05 - NÃO INDICADA PARA GESTANTES E MULHERES NO PERÍODO MENSTRUAL
23/05 - NÃO INDICADA PARA GESTANTES

29/05 - INDICADA PARA PESSOAS COM BOM CONDICIONAMENTO FÍSICO

30/05 - NÃO INDICADA PARA GESTANTES, MULHERES NO PERÍODO MENSTRUAL, PESSOAS
COM PROBLEMAS NA CERVICAL, CONSTIPAÇÃO E GLAUCOMA