Fomos experimentar uma aula de yoga numa escola chamada Yoga Bikram, a famosa "yoga na sauna".
Muito interessante...
A sala deveria estar com mais de 40 graus, lotadissima.
Detalhe: era um domingo a tarde (16hs) e tava uma super frio.
Todo mundo bem apertadinho, com uma toalha sobre a esteira e uma garrafa com agua ao lado.
A aula dura 1h30 e tem uma sequencia fixa de 26 asanas, que a gente repete duas vezes.
Iniciamos com um exercicio de pranayama em pe e dai ja comeca a escorregar o suor. Depois segue uma sequencia de posturas de pe misturadas com as posturas de equilibrio mais dificeis do yoga, depois tem umas posturas sentadas, uma postura de torcer e um savasana de 1 minuto.
Bom, tudo que a gente tem dificuldade em fazer normalmente, fica mais facil com as articulacoes e musculos "laceados" pelo calor.
Ficava dicifil entender a professora porque ela falava ingles com sotaque frances, na velocidade da luz.
Foi uma experiencia bem diferente, mas naum aconselho pra todo mundo. Eh hard!
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