Minha médica não pode nem sonhar que eu faço sirshasana. Acho que ela ia ter um ataque do coração. rsrs
Essa variação com as pernas afastadas é a mais confortável pra mim. Mas, a permanência é bem curta e pra entrar preciso de ajuda, pois não consigo dar nenhum impulsinho sem forçar o abdomen, que não é muito indicado.
Segue abaixo a postura da vela com a cadeira. Essa dá pra permanecer um pouco mais. Nela, consigo entrar sozinha, mas porque já tô bastante acostumada (como falei anteriormente). Daqui a pouco vou precisar de ajuda também porque está ficando mais difícil...
* sirshasana, assim como outras posturas invertidas, são indicadas somente para alunas avançadas.
Valentina e Pedro, escutem aqui a titia Anne: A mamãe faz essas coisas, é assim doidinha mas é pro bem de vcs, tá!
ResponderExcluirTitia ama vcs 2!!!
hahahahaha
ResponderExcluirEu que eu já tô brincando de montanha russa com eles.
Ai amiga! que linda!!!! e são um casal!!! máximoooo!!!! certeza q estão adorando a montanha russa e todas as brincadeiras!!!! bjokas!!!
ResponderExcluirVanessinha, vê se fica aqui em Sampa no dia do Chá de fraldas hein!
ResponderExcluirEu ainda não marquei, mas já vou marcar.