Fiquei chocada com essa informação. Que maldade dizer isso do nosso sono sagrado.
Pois é, mas o problema é que é verdade.
Muitas pessoas se queixam de dor assim que levantam e provavelmente isso é um sinal de que elas dormiram muito mal.
Sabe porquê?
Entre cada vértebra da nossa coluna existe uma "almofadinha de gelatina" chamada de disco intervetebral.
A gente tem mais ou menos 33 vértebras e uns 23 discos (no final da coluna algumas vértebras são "soldadas"* e por isso não os têm).
Esses discos são hidratados durante o repouso, então se você costuma dormir numa posição que não respeite as curvaturas naturais da coluna, essa hidratação ficará comprometida.
E talvez esse possa ser um dos motivos para acordar com a dor nas costas.
Comece a prestar mais atenção e encontre a sua posição adequada.
Essa é considerada a posição mais correta pra dormir
Eu, particularmente não durmo assim. De qualquer forma, o que importa é observar como você deita e como você acorda (sem dor ou com dor, disposto ou cansado) e a partir daí utilizar os recursos necessários para tornar o seu sono terapêutico, buscado dormir bem e acordar melhor ainda.
*as vértebras soldadas formam o osso sacro e o cóccix.
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