E dezembro chegou...

Dezembro chegou trazendo duas datas importantíssimas, sem contar claro, com o nascimento de Cristo, um ser admirável independente da crença.
Dia 14 - aniversário de B.K.S Iyengar (94 anos)
Dia 21 - aniversário d'eu (3.8) e também o fim do mundo. rsrsrs
Mais um vez essa história de fim do mundo... e como diz a Fernanda Young, se o mundo não acabar dia 21, o dia seguinte vai ser um inferno.
Vai todo mundo sair correndo pra comprar os presentes de Natal. rsrsrs
Pra compensar o ano passado, que eu não estava lá muito animada por conta de todas as novidades da maternidade, esse ano vou comemorar.
Não sei como ainda, mas vou!
Dando uma olhada nos meus arquivos fotográficos, achei uma foto que lembra bastante meu penteado atual, curto com mechas.
Boas recordações... Paris 2010...

tava frio!

Desafio

Passei muito tempo sem trabalhar com Pilates, mas agora retomei o contato.
Depois de voltar a ativa, esse está sendo meu maior desafio.
Primeiro, porque tenho minhas críticas em relação a didática do método, mas isso não vem ao caso agora...
Segundo, por conta de ter que voltar a treinar em meio a rotina mega atribulada de "mãe de gêmeos que quer estar presente."
Mas, está sendo ótimo resgatar o interesse e encantamento com mais maturidade e muito, muito mais clareza.
O curso de biomecanica da dor e do movimento e também a formação em Feldenkrais me ajudaram a dar fim em algumas interrogações que me perseguiam.
E a respiração que me confundia bastante, por conta da yoga, deixou de ser problema e virou grande aliada.
Aprendendo sempre!

uma bailarina no Pilates é a perfeição!

Geografia do cérebro humano

Na formação de Feldenkrais estou estudando o livro "O caso Nora".
Nesse livro, ele narra sua teoria operativa para auxiliar um mulher com 60 anos, vitima de um derrame que a incapacitara de ler, escrever e calçar os sapatos, a recuperar tais habilidades.
É impossível seguir o raciocínio dele sem se aprofundar na teoria de desenvolvimento do Piaget ( que ainda preciso ver) e no mapeamento do cérebro humano ( que estou vendo).
Não pude deixar  de compartilhar esse interessante "cérebro":



GEO PIBID UFV 2011: MAPA DO CÉREBRO HUMANO BASEADO EM CONCEITOS DA GEO...:

Raízes

Depois de dois anos longe dos cursos "técnicos" de Iyengar Yoga, me senti renovada com o curso do professor Faeq.
Continuo admirando muito ele.
Apesar de todos os ajustes, aperfeiçoamentos, variações e evoluções dos asanas, eu fiquei novamente motivada a fazer pranayama.
No último curso que participei em 2010, se não me engano, me desafiei a praticar pranayama diariamente e consegui por um bom tempo.
É outra coisa, outro nível de percepção. Não dá para explicar e nem comparar.
Dessa vez, achei o conteudo das aulas muito avançado, com um nivel de sutileza que eu tô looonnge de entender.
Coisas como "espaço vazio" na retenção de ar, o trabalho conjunto dos diafragmas (anatomico, clavicular) na respiração, o movimentos dos olhos (muito louco), a suavidade do cérebro...
Tá explicado porque eu sempre durmo no pranayama né?
O jeito é praticar em casa, indo devagar e sempre, uma coisa de cada vez, sem pressa, sem cobrança, dando tempo de recriar as raízes.

"Os asanas ensinam muitas coisas, mas só o pranayama ensina a disciplina."
                                                                                                    Faeq - 2012

mais fotinhos na minha página do facebook
 

Viajando con mamá

Hoje comecei a fazer a mala dos babies para a primeira viagem deles.
Destino: interior de São Paulo, me acompanhar no curso de yoga de 4 dias.
Pensando bem, a primeira viagem deles foi para Buenos Aires, mas na minha barriga.
Inclusive, comprei até uma camiseta para a ocasião.
Essa imersão era tudo o que eu tava precisando...

na barriga



na mala

Tô por aqui

Como tá difícil parar pra escrever...
Eu queria ter postado no dia da primavera, quando fiz meus 108 suryas comemorativos, mas com os babies na adaptação da escolinha e cheios de manhas e carências, não deu mesmo.
Pensei bem dessa vez pra fazer os suryas, porque além de toda a correria aqui de casa eu estava no período menstrual.
Mas, isso não foi impedimento para realizar uma prática confortável.
Fiz todas as adaptações possíveis e foi muito bom.
Seguem algumas sugestões para a prática da Saudação ao Sol (Surya Namaskar) que servem tanto para o período menstrual, como para que tem dificuldades ou desconfortos em fazer a sequencia.
1- flexione SEMPRE os joelhos nas flexões pra frente como uttanasana e cachorro olhando pra baixo.
2- NUNCA salte. Leve sempre uma perna, depois a outra.
3- apoie os joelhos no chão na flexão de braços (chaturanga dandasana)
4- mantenha as pernas afastadas na largura dos quadris durante TODA a pratica, principalmente no cahorro olhando pra cima e em uttanasana.
Seguem também algumas fotinhos que tirei com acompanhamento da minha galerinha:

 

Intocáveis

Quando o Ma me falou que queria assistir Intocáveis não me agradou a idéia.
Não tinha a menor noção do que se tratava o filme.
Dei uma lida em alguma dessas sinopses e fiquei com a ideia de ser um filme pesado.
Tudo o eu não tava precisando.
Ele disse que as críticas eram ótimas, coisa que pra mim pouco adiantava, pois geralmente tenho opinião contrária aos críticos.
Bom, quando vi que era um filme francês fiquei mais tranquila, com aquela sensação de que valeria a pena.
Tanto vale que cá estou.
O filme é uma comédia dramática, que cumpre competentemente sua proposta de nos fazer rir e chorar ao mesmo tempo.
Por se tratar de uma estória real, fica duplamente emocionante.
Como foi possível o encontro de pessoas tão diferentes, em uma condição tão atípica?
Muito interessante o fato do paciente escolher como seu cuidador uma pessoa que não tivesse compaixão.
Assim ele pensava...

Yoga pela Paz

Esse ano o Yoga pela Paz será dos dias 13 a 22 de agosto.
Tem muita gente boa em horários variadíssimos.
Não tem como não participar!
Agende-se!

http://www.yogapelapaz.com.br/agenda/saopaulo.html

Pilates - a bola da vez

Depois de várias matérias sobre os riscos da yoga, o Folha Equilíbrio dessa semana fala sobre um assunto que parece que ninguém quer acreditar: não existe nada 100% eficaz porque tudo oferece algum tipo de risco.
Pilates, yoga, musculação, natação e até mesmo caminhada.
O maior ou menor grau de risco vai depender muito mais do profissional que a gente escolhe pra  nos orientar do que da atividade em si.
Isso sem contar na parte que nos cabe: conhecer nossas limitações e não se fingir de desentendida.


http://folha.com/no1127248

Um ano depois

Filhotes completando um aninho e a vida continua.
Voltando ao trabalho em novos horários, correndo pra cá, correndo pra lá...
Ficar menos tempo com eles é ruim, mas é bom.
Difícil explicar...