Aula aberta - yoga para gestantes

Yoga para mamãe: Aula aberta - yoga para gestantes: Na próxima segunda, dia 30/01 às 7h30 da manhã darei uma aula aberta de Yoga para Gestantes, que passa a fazer parte da grade de horários do...

Sobre as posturas de pé

Comecei a ler a última edição da revista “Yoga Rahasya” e achei uma matéria muito interessante falando sobre o porquê, em Iyengar Yoga, as aulas para iniciantes sempre começam com as posturas de pé.

As “standing poses” são as mais indicadas nos quesitos despertar, ativar e alertar o corpo.

São posturas completamente rajásicas e mandam a preguiça e a monotonia pra bem longe de nós. 

Por fim, na prática desses asanas é bem mais fácil para os iniciantes realizar a ação de abrir o peito, diferentemente das posturas sentadas, por exemplo.

tadasana

parvatasana em tadasana

virabhadrasana 1

virabhadrasana 2

utthita trikonasana

ardha chandrasana

utthita parsvakonasana

Novo blog

Pois é, pariram meu novo blog antes de mim.
Agora, fiquei me sentindo uma barriga de aluguel! rsrs
Meus "propaganda e marketing": marido lindo e Anne Lisboa, já começaram a divulgação, fazendo algo do tipo "pré-estréia".
Muito obrigada queridos!
Então, para recentes e futuras mamães e aos curiosos também:
http://yogaparamamae.blogspot.com/

Pedrinho e eu

Ballet Stagium

Por um acaso entramos no Itau Cultural e nos demos com uma deliciosa exposição do Ballet Stagium que fica até dia 22 de janeiro e tem entrada franca.
Até Valentina, que tava dormindo, acordou pra prestigiar.
Será ela uma futura bailarina???

http://www.itaucultural.org.br/index.cfm?cd_pagina=2841&cd_materia=1768

Novidade para o novo ano

Viva 2012!
Por mais que ultimamente eu não tenha diferenciado fim de semana, dia da semana ou feriado algum, acho que todo ritual de passagem tem sua importância, independente de superstições.
Intensificar uma intenção (sankalpa), por exemplo, já é de grande valia e é o que ando fazendo.
Fora a labuta com minha duplinha, tenho andada bem ocupada com meu segundo "filho on line", meu novo blog.
Tá sendo uma terapia escrevê-lo.
Faço isso durante a noite, depois que os babies nanam ou em alguma milagrosa hora de folga durante o dia.
Ele é bem diferente do yogaecompanhia, porque além de ter um único tema (que se subdivide, claro!) é para um público mais restrito: futuras mamães.
Tá ficando lindinho. Logo, logo vou "pari-lo". rs
Segue uma foto fresquinha de ano novo de Pedro e Valentina, que agora estão começando a ficar sentadinhos.